🎯简而有用！国度级名老中医的20个颈肩腰腿痛“三味方”，纯粹缓解身体痛

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浮浅我们总免不了被颈肩腰腿痛找上门，要么是久坐久站累的，要么是吹风受凉闹的，疼起来真让东谈主难熬。今天就给全球共享一套超实用的方子，是国度级名老中医整理的20个“三味方”，每方就三味药，绵薄好记还管用。

⭐先来说第一个三藤汤，用到的药是鸡血藤、海风藤、络石藤。中医里藤类药就像我们身体里的“通络小妙手”，能钻到经络里祛风湿、止痹痛、舒经活络，专治肢体经络的邪恶。鸡血藤能养血活血舒筋，络石藤能清热通络止痛，海风藤能祛风除湿通络，三味搭在系数，养血通络、祛风除湿、清热止痛的劲儿很足，药性还温和，非论是风干冷邪引起的肢体难熬也曾麻痹，用它齐合适。

⭐接着是三草汤，药材是豨签草、伸筋草、老鹳草。这三味药齐有祛风湿、通经络的表率，强迫各式风湿痹痛很拿手。《滇南本草》里说，豨签草能治诸风、风湿症，还有兄弟麻痹、痿痹不仁这些邪恶；《本草概要拾获》也记录，老鹳草能去风、疏经活血、健筋骨、通络脉，专治毁伤和痹症麻痹；伸筋草更径直，能舒经活血通络，筋脉痉挛难熬找它准没错。把这三味放一块儿，还能改善中风后肢体辅导失灵、拘挛难熬的问题。

🎺如果颈椎不平稳，那颈椎方就派上用场了，药材是葛根、鸡血藤、木瓜。这个方子是从《伤寒论》里的葛根汤来的，挑升针对“项背强几几”，也等于脖子后背发僵发紧的情况。葛根能缓解外感引起的颈项强痛，帮着减弱脖子的拘挛；鸡血藤负责活血舒筋，木瓜能祛湿舒筋，三味药主攻养血活血、舒筋活络，非论是外感风寒、津液不及、血脉瘀堵也曾潮湿重引起的颈项不适，齐能有用缓解，像颈椎病、强直性脊柱炎引起的脖子难熬，用它就对了。

🎺再说说腰椎的问题，对应的是腰椎方，用到丹参、杜仲、续断。老话说“腰为肾之府”“肾主骨生髓”，腰椎病大多和肾脏相干系。杜仲和续断齐是补肝肾、强筋骨的好东西，是诊疗肾虚腰痛的要药。《本草汇言》里还夸续断，说它能补续血脉，受伤的筋骨独一靠它材干养好，滞涩的要道独一靠它材干生动；丹参能养血活血、通利血脉，《别录》里说它还有缓解腰脊僵硬的作用。这三味药搭配起来，腰椎病导致的难熬、没法仰俯翻身这些贫瘠，齐能改善。

❤️上肢疼的话试试上肢痛方，药材是桂枝、桑枝、伸筋草。桂枝在《神农本草经》里关联词上品，能利要道，当今常用来温经散寒、通脉和营；桑枝能祛风湿、利要道；伸筋草能祛风散寒、舒筋活络。这三味药能买通要道的血脉，终结缔结的凉气，舒展瑟索的经络，何况枝类药的药性是往上走的，专治上肢的要道难熬。

❤️下肢疼就用下肢痛方，药材是羌活、独活、牛膝。羌活和独活齐是辛温的性子，能入肾经和膀胱经，散风寒、祛风湿、止痹痛，俩药搭一块儿，专治风寒湿痹引起的腰脚难熬、行动麻痹；牛膝更利害，能逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、通利要道，还能引药往下走。《医学衷中参西录》里说，牛膝善于引导气血向下，是以想让药效往下走，齐爱用它当引经药，它还能治肾虚腰疼腿疼、膝盖伸不直、腿软站不住的邪恶。这三味配伍，下肢的各式要道难熬齐能治。

⭐肩背痛别愁，肩背痛方来襄助，药材是秦艽、威灵仙、海桐皮。秦艽这味药，辛散苦泄，性子滋补不干燥，被称为“风中之润剂”，前东谈主齐说它是治风湿痹痛的必用之药，非论是新痛也曾旧痛，筋脉拘挛也曾骨节酸痛，齐能配着用；威灵仙更泼辣，能通行十二经络，全身的风湿痛用它齐合适；海桐皮能祛风祛湿，药性还能直达病处。当代连络也阐述，这三味药齐有消炎止痛的作用，强迫风湿引起的肩背痛，快乐彩app恶果终点合拍。

⭐腰肌劳损的话，就用腰肌劳损方，药材是桑寄生、狗脊、熟地。《黄帝内经》里说“腰为肾之府，转摇不成，肾将惫矣”，情理等于腰部酸困难熬、行径不利，齐是肾脏吃亏闹的。这三味药药脾性切，齐能入肝经和肾经，补肝肾、强腰膝、祛风活血。桑寄生和狗脊专治肾虚引起的腰背僵硬发紧，熟地更是滋补肾精的第一药，腰肌劳损带来的酸困不适、行径受限，用这三味药就很对症。毕竟肾补好了，筋骨才有力儿，当然就不会痿痹酸痛了。

🎺如果疼了很久，酿成缔结性难熬，那就试试三味虫类方，药材是全蝎、地龙或天龙、土鳖虫。中医讲“久病入络”，缔结难熬齐是因为端倪欠亨。虫类药就像“通络特种兵”，能钻到经络里搜风通络，专治各式老邪恶。全蝎和土鳖虫能活血散结、通络止痛，地龙能清热熄风通络，这三味药把散瘀、通络、熄风的作用全占了，药性还不偏寒偏热，妥当病久端倪欠亨的各式难熬。这里有个小决窍，上肢疼就用天龙（蜈蚣），下肢疼就用地龙。

🎺接下来是黄芪赤风汤，药材是黄芪、赤芍、防风。这个方子出自王清任的《医林改错》，原文说它能治瘫腿，用量不错略略多少许，喝到腿能动了就别再加量了。它是调气活血的代表方，方里的黄芪要大剂量用，靠补气来鼓吹血液起初，这等于中医说的“血行风灭”。这个方子用处终点广，不光能治瘫痪，只如果气血不和的邪恶，用它齐有用。王清任还说，这方子治各式疮病，大致因病体虚的东谈主，喝了齐管用，能让全身的气流畅不滞涩，比赛下注血液鲜嫩不瘀堵，气通血活了，病当然就好了。

❤️肢体麻痹的话，就用肢体麻痹方，药材是黄芪、桃仁、红花。这个方子是从补阳还五汤简化来的，能益气活血通络，罢免的也曾王清任“元气既虚，必不成达于血管，血管无气，必停留成瘀”的表面，挑升针对“因虚致瘀”的情况——这里的虚是气虚，瘀是血瘀。它能诊疗气虚血瘀导致的肢体经络失养，进而激励的麻痹难熬。用这个方子有个要害，黄芪的用量一定要比桃仁、红花大，这么材干体现“气行则血行，气足则血活”的酷爱。

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❤️肢体痉挛就用肢体痉挛方，药材是何首乌、木瓜、双钩藤。何首乌能滋阴养血，《本草概要》里说它的功效比地黄、天门冬这些药还好，是血中的气药，能入肝经滋补阴血、清除风邪；木瓜味酸，也能入肝经，最擅长舒筋活络，缓解筋脉的拘急难熬；钩藤能息风止痉，《本草新编》里说，钩藤祛风终点快，有风症的东谈主必须得用它。何首乌和木瓜搭配，能滋补肝肾之阴，从根上惩办问题，三味药系数发力，滋阴养血、熄风止痉，是诊疗肢体痉挛的好方子。

⭐如果总以为肢体酸困，那等于气虚了，试试肢体酸困方，药材是黄芪、五爪龙、仙鹤草。黄芪关联词补气的圣药，李时珍称它为“补者之长”，最擅长补肺脾之气；五爪龙是南边的补气药，功效和朔方的黄芪差未几；仙鹤草还有个名字叫脱力草，能补虚、厚实身体，专治劳力过度导致的脱力劳伤。民间还有个单方，用30克仙鹤草加10枚大枣系数煮，喝汤就能治劳力后的疲乏。

⭐足跟痛的话，足跟痛方来惩办，药材是熟地、牛膝、彻骨草。中医讲肾主骨，足跟痛大多是肾虚引起的，是以必须补肾。熟地能补肾填精益髓，是诊疗肾精不及的要药；牛膝不光能补肾强筋、活血通络，还能引药往下走，直达足跟；彻骨草能把药效引到经络血脉里，还能祛风活血止痛。这三味药，既能补肾强筋、自若根蒂，又能祛风活血、缓解难熬，略略把柄症状搬动一下，恶果终点好。

🎺兄弟肢节总发凉的话，就用兄弟肢节寒凉方，药材是黄芪、桂枝、当归。这个方子是从黄芪桂枝五物汤化裁来的，原方就能益气温经、和血通痹，主治肌肤麻痹不仁、兄弟不温。不外原方养血活血的力谈不够，当今用当归代替白芍，和黄芪搭配，就有了当归补血汤的情理，补血、活血、通络的恶果更强，强迫气血不及、血脉不和引起的兄弟寒凉，再合适不外了。

🎺要道肿大的话，试试要道肿大方，药材是僵蚕、彻骨草、知母。僵蚕能祛风化痰散结，专治有形的包块；知母能养阴行痹，诊疗肢节浮肿，《神农本草经》里说它就能治“肢体浮肿”；彻骨草能活血解毒、通经彻骨。非论是看得见的要道肿大，也曾摸不着的要道胀痛，这三味药齐能用，像类风湿要道炎、风湿性要道炎、退行性要道病、腱鞘炎这些病，用它齐有恶果。

❤️温养督脉的话，就用温养督脉方，药材是鹿角胶、桂枝、红参。督脉在我们背部正中间，一纵贯到头顶，驾驭寥寂的阳气，被称为“阳脉之海”。督脉阳虚的东谈主，会畏寒怕冷、腰膝冷痛。桂枝能温经通脉，把阳气送到全身的经脉里；鹿角胶能温肾助阳、养血填精，买通督脉、补充命火；红参能大补元气，固脱回阳，通遍十二经脉。这三味药能生发元阳、默契督脉，直达全身，命门火衰、阳气不及引起的各式虚寒症状，齐能改善。

❤️还有个外用泡足方，药材是彻骨草、当归、黄芪。好多东谈主足跟难熬大致下肢寒凉难忍，齐是因为下肢气血亏虚，再加上经络瘀滞。这个方子用了当归补血汤的念念路，黄芪和当归能温阳护卫、养血活瘀，再加上彻骨草通经达络、祛风止痛。用的技巧，还能加适量白酒、姜汁和醋，增强温经通络、彻骨活瘀的恶果，比单纯用祛风湿的药恶果好多了。

⭐想遏止风湿痹症的话，御风防湿方很合适，药材是黄芪、补骨脂、大枣。中医讲“浩气存内、邪不可干”，体质软弱、卫气不固的东谈主，终点容易被风寒湿邪找上，从而激励风湿痹症，是以遏止终点蹙迫。黄芪能补肺固表，充实肺卫之气；补骨脂能补肾纳气，填补元阳；大枣能健脾益气，遏止脾胃。这三味药系数，补肺、健脾、温肾，体质弱容易得痹症的东谈主，始终喝齐没问题。

⭐临了一个是去杖方，药材是白芍、甘草、黄芪。这个方子是在芍药甘草汤的基础上加了黄芪。古东谈主把芍药甘草汤叫作念去杖汤，因为它能养血通络、舒筋缓急，专治脚弱无力、步辇儿而已的邪恶，喝了药的东谈主能扔掉手杖步辇儿，是以才叫这个名。方子里大剂量的白芍是君药，能养血柔筋；甘草是佐使药，能和中健脾；名老中医毛德西在方子里加了黄芪，能补气强体，终点妥往日老、体弱、久病的东谈主。

🎯温馨教导：中医持重辨证论治，一东谈主一方，自行购药服用存在风险，请务必在专科中医领导下，把柄个东谈主本身症状辩证加减开方，切不可盲目使用。

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